Tragen Sie eine Brille und treiben Sie regelmäßig und leidenschaftlich Sport, so kann die Brille ziemlich lästig sein. Stürzen Sie ungünstig, so stellt die Brille ein nicht zu unterschätzendes Verletzungsrisiko dar. Das Gesichtsfeld ist mit einer Brille oft etwas eingeschränkt. Eine Brille blendet oft. Bei Regen wird die Brille nass, beim Schwimmen können Sie die Brille nicht tragen. Oft beschlägt die Brille. Eine sinnvolle Alternative zur Brille stellen die Haftschalen dar, denn sie haben nicht die Nachteile einer Brille beim Sport. Allerdings sollten Sie auf Qualität achten. Mehr »
Laufen, fahren, sehen: Kontaktlinsen für Sportler
Tragen Sie eine Brille und treiben Sie regelmäßig und leidenschaftlich Sport, so kann die Brille ziemlich lästig sein. Stürzen Sie ungünstig, so stellt die Brille ein nicht zu unterschätzendes Verletzungsrisiko dar. Das Gesichtsfeld ist mit einer Brille oft etwas eingeschränkt. Eine Brille blendet oft. Bei Regen wird die Brille nass, beim Schwimmen können Sie die [...]
Gelenke schonen: Wichtige Tipps für Jogger
Wie joggen Sie richtig, schonen die Gelenke, verbrennen überschüssiges Fett und holen so das Maximale aus Ihrem Körper heraus? Macht es der richtige Laufstil oder reicht schon das richtige Essen? Diese Fragen wollen wir versuchen im Folgenden zu beantworten und allgemeine Tipps zum Joggen geben, so dass Sie Ihre Gelenke schonen.
Fit bleiben im Winter: Tipps für Fahrradfahrer
Fahrradfahren ist ein idealer Sport für die wärmere Jahreszeit. Mit dem Fahrrad können Sie weite Strecken fahren und Ihr Tempo selbst bestimmen. Mit einem Mountainbike kommen Sie über unwegsames Gelände. Trainieren Sie regelmäßig, werden Sie schneller und weite Strecken sind für Sie kein Problem. Doch wie sieht es eigentlich im Winter aus? Auf Ihren Sport [...]
Sportlich stylisch: Die Geschichte des Sneakers
Der Sneaker ist aus der Schuhmode heute nicht mehr wegzudenken. Bei Damen und Herren ist der tolle Freizeitschuh gleichermaßen beliebt. Er wird von zahlreichen Marken angeboten, in flacher oder in knöchelhoher Form. Neben schlichten, einfarbigen Modellen erhalten Sie bunte Modelle, zum Teil in schrillen, auffälligen Farben, mit stylischen Elementen. Der Schnürschuh ist herrlich bequem. Er [...]
Wie man die richtige Sitzposition auf dem Rennrad einstellt
Mit dem Rennrad durch die Landschaft fahren, wird immer beliebter und bringt natürlich einmal Ausdauer und zum anderen sehr viel Spaß. Doch kann dieser Spaß sich sehr bald in Ernst umwandeln, sollte der Sattel nicht optimal eingestellt sein. Das kann einige Folgen haben, die Ihnen das Fahren auf dem Rennrad wirklich verleiden können, sodass Sie [...]
Gelenke schonen: Wichtige Tipps für Jogger
18. Dezember 2011 Wie joggen Sie richtig, schonen die Gelenke, verbrennen überschüssiges Fett und holen so das Maximale aus Ihrem Körper heraus? Macht es der richtige Laufstil oder reicht schon das richtige Essen? Diese Fragen wollen wir versuchen im Folgenden zu beantworten und allgemeine Tipps zum Joggen geben, so dass Sie Ihre Gelenke schonen. Mehr »
Fit bleiben im Winter: Tipps für Fahrradfahrer
17. Dezember 2011 Fahrradfahren ist ein idealer Sport für die wärmere Jahreszeit. Mit dem Fahrrad können Sie weite Strecken fahren und Ihr Tempo selbst bestimmen. Mit einem Mountainbike kommen Sie über unwegsames Gelände. Trainieren Sie regelmäßig, werden Sie schneller und weite Strecken sind für Sie kein Problem. Doch wie sieht es eigentlich im Winter aus? Auf Ihren Sport müssen Sie nicht verzichten. Mehr »
Sportlich stylisch: Die Geschichte des Sneakers
1. Dezember 2011 Der Sneaker ist aus der Schuhmode heute nicht mehr wegzudenken. Bei Damen und Herren ist der tolle Freizeitschuh gleichermaßen beliebt. Er wird von zahlreichen Marken angeboten, in flacher oder in knöchelhoher Form. Neben schlichten, einfarbigen Modellen erhalten Sie bunte Modelle, zum Teil in schrillen, auffälligen Farben, mit stylischen Elementen. Der Schnürschuh ist herrlich bequem. Er ist längst businesstauglich geworden. Mehr »
Wie man die richtige Sitzposition auf dem Rennrad einstellt
21. November 2011 Mit dem Rennrad durch die Landschaft fahren, wird immer beliebter und bringt natürlich einmal Ausdauer und zum anderen sehr viel Spaß. Doch kann dieser Spaß sich sehr bald in Ernst umwandeln, sollte der Sattel nicht optimal eingestellt sein. Das kann einige Folgen haben, die Ihnen das Fahren auf dem Rennrad wirklich verleiden können, sodass Sie letztendlich das Rad nicht mehr aus dem Keller holen. Aber dafür gibt es natürlich eine Lösung, diese wiederum hat einige erfreuliche Effekte, die sich nicht von der Hand weisen lassen. Stellen Sie Ihren Sattel richtig ein und Sie werden den Fahrkomfort erhöhen, aber eventuelle Schmerzen vermeiden können. Außerdem ist es erwiesen, dass Sie und Ihr Rennrad deutlich schneller vorankommen. Mehr »
Das richtige Ausdauertraining für Anfänger
22. August 2011 Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt das Herz-Kreislaufsystem, setzt Glückshormone frei und kann zu einem besseren Gleichgewicht im Alltag verhelfen. Doch damit das Ausdauertraining nicht auch negative Folgen bereithält, sollten Anfänger einige Regeln beim Sport beachten. Nur wer seinen Kreislauf und seine Gelenke nicht überbeansprucht, kann von einem gesunden Ausdauertraining profitieren. Mehr »
Wie Sie effektiv für den Halbmarathon trainieren
24. Juni 2011 Der Laufsport wurde in den letzten Jahren immer beliebter. Besonders der Halbmarathon stellt regelmäßige Hobby-Läufer vor eine neue Herausforderung. Aber die knapp 22 Kilometer durch Städte oder abwechslungsreiche Natur brauchen eine intensive Vorbereitung, damit nach der Hälfte nicht Schluss ist. Was bei der Vorbereitung zu beachten ist, erfahren Sie im Folgenden ebenso wie Tipps zur richtigen Ausrüstung. Mehr »
Tipps zum Joggen für Anfänger
31. Mai 2011 Laufen hält fit und verbessert die Kondition. Gerade Anfänger sollten langsam beginnen und sich in Etappen steigern, bevor sie lange Strecken an einem Stück joggen. Denn wer sofort losläuft, schadet seinem Körper und gerät zügig aus der Puste. So verlieren Sie schnell die Lust am Joggen. Im Folgenden erhalten Sie Informationen, warum Laufen so gesund ist, und erfahren mit welcher Strategie Sie langfristig Spaß am Laufen finden. Mehr »
Wie Sie Ihr Lauftraining interessant gestalten?
Regelmäßig dieselbe Strecke alleine laufen wird langweilig. Mehr Spaß bieten Laufgruppen, in denen sich Gleichgesinnte gemeinsam auf den Weg machen. Mit verschiedenen Laufvariationen lässt sich der wöchentliche Sport ebenfalls interessanter gestalten. Es gibt viele Möglichkeiten, um den Spaß am Joggen zu erhalten, ohne dadurch das Training zu vernachlässigen. Mit den Tipps für ein abwechslungsreiches Lauftraining, erhöhen Sie die Motivation, weiterhin draußen zu joggen. Mehr »
