Tragen Sie eine Brille und treiben Sie regelmäßig und leidenschaftlich Sport, so kann die Brille ziemlich lästig sein. Stürzen Sie ungünstig, so stellt die Brille ein nicht zu unterschätzendes Verletzungsrisiko dar. Das Gesichtsfeld ist mit einer Brille oft etwas eingeschränkt. Eine Brille blendet oft. Bei Regen wird die Brille nass, beim Schwimmen können Sie die [...]
Laufen
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Tipps zum Joggen für Anfänger
31. Mai 2011 Laufen hält fit und verbessert die Kondition. Gerade Anfänger sollten langsam beginnen und sich in Etappen steigern, bevor sie lange Strecken an einem Stück joggen. Denn wer sofort losläuft, schadet seinem Körper und gerät zügig aus der Puste. So verlieren Sie schnell die Lust am Joggen. Im Folgenden erhalten Sie Informationen, warum Laufen so gesund [...]
Wie Sie Ihr Lauftraining interessant gestalten?
Regelmäßig dieselbe Strecke alleine laufen wird langweilig. Mehr Spaß bieten Laufgruppen, in denen sich Gleichgesinnte gemeinsam auf den Weg machen. Mit verschiedenen Laufvariationen lässt sich der wöchentliche Sport ebenfalls interessanter gestalten. Es gibt viele Möglichkeiten, um den Spaß am Joggen zu erhalten, ohne dadurch das Training zu vernachlässigen. Mit den Tipps für ein abwechslungsreiches Lauftraining, [...]
