Regelmäßig dieselbe Strecke alleine laufen wird langweilig. Mehr Spaß bieten Laufgruppen, in denen sich Gleichgesinnte gemeinsam auf den Weg machen. Mit verschiedenen Laufvariationen lässt sich der wöchentliche Sport ebenfalls interessanter gestalten. Es gibt viele Möglichkeiten, um den Spaß am Joggen zu erhalten, ohne dadurch das Training zu vernachlässigen. Mit den Tipps für ein abwechslungsreiches Lauftraining, erhöhen Sie die Motivation, weiterhin draußen zu joggen. Mehr »
Fakten rund um Fahrradfahren für den Sportler
Fahrrad fahren ist ein Sport, den nahezu jeder betreiben kann. Allerdings gibt es natürlich unterschiedliche Abstufungen: der Profi-Sportler und der Amateursportler, die damit Geld verdienen, der Freizeitsportler – im Professionellen Ausmaß, als Fortgeschrittener oder Anfänger. Das Fahrrad kann man in den unterschiedlichsten Lebenslagen und für die unterschiedlichsten Anlässe nutzen, beispielsweise, um zu trainieren oder damit [...]
Laufen, fahren, sehen: Kontaktlinsen für Sportler
Tragen Sie eine Brille und treiben Sie regelmäßig und leidenschaftlich Sport, so kann die Brille ziemlich lästig sein. Stürzen Sie ungünstig, so stellt die Brille ein nicht zu unterschätzendes Verletzungsrisiko dar. Das Gesichtsfeld ist mit einer Brille oft etwas eingeschränkt. Eine Brille blendet oft. Bei Regen wird die Brille nass, beim Schwimmen können Sie die [...]
Gelenke schonen: Wichtige Tipps für Jogger
Wie joggen Sie richtig, schonen die Gelenke, verbrennen überschüssiges Fett und holen so das Maximale aus Ihrem Körper heraus? Macht es der richtige Laufstil oder reicht schon das richtige Essen? Diese Fragen wollen wir versuchen im Folgenden zu beantworten und allgemeine Tipps zum Joggen geben, so dass Sie Ihre Gelenke schonen.
Fit bleiben im Winter: Tipps für Fahrradfahrer
Fahrradfahren ist ein idealer Sport für die wärmere Jahreszeit. Mit dem Fahrrad können Sie weite Strecken fahren und Ihr Tempo selbst bestimmen. Mit einem Mountainbike kommen Sie über unwegsames Gelände. Trainieren Sie regelmäßig, werden Sie schneller und weite Strecken sind für Sie kein Problem. Doch wie sieht es eigentlich im Winter aus? Auf Ihren Sport [...]
Sportlich stylisch: Die Geschichte des Sneakers
Der Sneaker ist aus der Schuhmode heute nicht mehr wegzudenken. Bei Damen und Herren ist der tolle Freizeitschuh gleichermaßen beliebt. Er wird von zahlreichen Marken angeboten, in flacher oder in knöchelhoher Form. Neben schlichten, einfarbigen Modellen erhalten Sie bunte Modelle, zum Teil in schrillen, auffälligen Farben, mit stylischen Elementen. Der Schnürschuh ist herrlich bequem. Er [...]
Die richtige Laufkleidung
Spezielle Laufkleidung schützt die Läufer bei jedem Wetter und das atmungsaktive Material leitet den Schweiß nach außen weiter. Allerdings sollten Jogger beim Kauf der Kleidung auf die Verarbeitung achten. Denn eine wasserabweisende Laufjacke nützt wenig, wenn der Regen an den Nähten und Reißverschlüssen nach Innen dringt. Mit ein paar Tipps erfahren Sie, wie qualitative Kleidung zu erkennen ist und welche Ausrüstung Sie im Winter brauchen. Mehr »
